国家大都市，怎么也要20块
中午可以喝粥吗？午餐是连接前一餐和后一餐的最重要的一餐，所以你必须在中午吃一顿好饭，并且不建议长时间喝粥，这样会导致你的营养跟不上。建议我们可以吃一些杂粮米，这也可以控制总热量，有利于养胃，但不建议一些儿童和老年人吃杂粮米，还有我们应该正确看待午餐的合理搭配，这样才能使人们健康。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝？张文宏的发言，就像网青的爆款，很多经不起推敲，实在听不下去。
早上不能喝粥，这可是与中国人几千年的饮食习惯不相符合。中国长江以南，从古到今人们早晨大部分都是喝粥。从来没有听说谁营养不良或者营养过剩。上海人，许多上班族为了图省事，都是把前一天晚上剩下的米饭加点水一煮，就着咸菜花生什么的，作为早餐，上海人称为泡饭。也没有听说谁吃出毛病。
北方人，早餐大多数也是喝粥，啃一个馒头。奢侈一点，就是早点部的豆腐脑，油条，大饼。不过，由于豆腐脑往往过咸，吃的盐分多，有点影响健康。
那么，不喝粥，能吃什么？按西方人或者中国某些上等人的意思，恐怕是牛奶面包加上火腿肠吧。据我所知，牛奶面包火腿肠肯定摄入的热量高，或者挤压了其他营养要素的摄入，孩子不是过胖，就是过瘦。说实在的，一天要是喝三顿牛奶的孩子，大多食欲不振，消化不良。
所以，我认为最健康的早餐，恰恰是稀饭馒头咸菜花生。既卫生，又营养，既经济，又方便。